狭心症におけるカーブスの有効活用について(考察 2019)
日本は心臓病患者が多く、特に狭心症や心筋梗塞などの虚血性心疾患の患者が増加しています。
虚血性心疾患は冠動脈の動脈硬化が原因で生じます。
動脈硬化により冠動脈が狭くなると、心臓に十分な酸素が届かなくなります。
酸素が不足すると胸の痛みが起こりやすくなり、冠動脈が詰まると心筋梗塞の症状が出て突然死する人もいます。
糖尿病や高血圧症、肥満など動脈硬化を促す危険因子が多いほど狭心症を発症しやすくなります。
不規則な生活習慣を改善することで、狭心症を防ぐことができます。
狭心症の発作は精神的なストレスでも誘発されます。
適度な運動は狭心症や心筋梗塞の予防になります。
カーブスを有効利用すれば、体を健やかに保ち病気を遠ざけることが可能です。
世界中の女性に支持されているカーブスは、日本でも人気があります。
何歳でも手軽に始めることができ、1日たった30分の運度なので続けるのが楽です。
カーブスは予約が不要で、好きなときに自分のペースで運動ができます。
月に何度でも通えるので、主婦でも仕事を持っている女性でも空いた時間を有効に使えます。
女性専用のフィットネス施設なので、男性の目を気にせずにリラックスして楽しめます。
有酸素運動を継続して行うことで、体の代謝も良くなります。
運動しないと筋力が衰えますが、いくつになっても筋力を鍛えることができます。
筋肉がつけば代謝がよくなり、脂肪が燃焼しやすくなります。
運動不足で脂肪が多くなると、関節にも負担がかかります。
関節の痛みがひどくなると、日常生活にも支障が出ます。
カーブスで少しずつ体を鍛えることで、無駄な脂肪が少なくなり関節への負担も減ります。
無理のない運動を続けることで、狭心症や生活習慣病も防ぎます。
カーブスのトレーニングは全て合わせて30分で、ストレッチを行って終わります。
健康のためにウォーキングを取り入れている人は多いですが、カーブスのプログラムを実践するとウォーキングの3倍の脂肪燃焼効果が期待できます。