関節リウマチにおけるカーブスの有効活用について(考察 2019)

年齢を重ねると体の様々な部位が劣化します。
関節は毎日の生活で負担がかかるため、30代以降になるとトラブルが起こりやすくなります。
日本では関節リウマチで悩む人が増えています。
関節リウマチというのは、関節に炎症が起きて変形や痛みが生じる病気です。
関節は薄い膜に覆われていますが、この膜に炎症が起こると骨が破壊されて関節が変形します。
症状が悪化すると、仕事や日常生活にも支障が出ます。
関節リウマチは女性に多い疾患で、特に30代から50代で発症するケースが多いです。
10年以上前だと関節リウマチの進行を止めることは無理でしたが、現在は早期に適切な治療を行うことで普通の日常生活を送ることができます。
関節リウマチは、本来なら自分を守るはずの免疫機能が自分を攻撃する自己免疫疾患のひとつです。
関節リウマチは原則的に一生付き合っていく病気なので、普段から症状を改善するための工夫が必要になります。
日常生活でできるリハビリのひとつが体操やストレッチです。
関節に過度な負担をかけると、関節の変形が進んでしまいます。
関節が腫れていなければ、無理のない体操やストレッチを行って体を動かすことも大切です。
ひとりで体操やストレッチを行っていると、モチベーションの維持が難しいこともあります。
モチベーションの維持に効果的なのがカーブスです。
カーブスは誰でも手軽にスタートできる健康体操教室で、多くの女性が健康と美容のために有効利用しています。
1日わずか30分のプログラムなので、空いた時間を利用してトレーニングができます。
適度な筋力トレーニングを行うことで心も体も元気になります。
カーブスのプログラムを実践すると、筋力と柔軟性を高めることができます。
利用者の運動経験や筋力に合わせてトレーニングを行うので、初心者でも問題なく続けられます。
有酸素運動と筋力運動を交互に行うので、疲れが残らずに楽しむことができます。
効率よく筋力を鍛えることで、有酸素運動の効果も高められます。