むずむず脚症候群におけるカーブスの有効活用について(考察 2019)
むずむず脚症候群はRLSとも呼ばれる慢性的な疾患です。
脚の深い部分に不快な症状が現われ、睡眠を妨げます。
むずむず脚症候群は起きて歩くと一時的に症状が消えるものの、眠ろうとすると再び症状が出てきます。
むずむず脚症候群は白人に多く、アジア人の場合は約2%から5%の発症率になっています。
年齢が上がるほど患者数が多くなり、女性の患者数は男性の2倍です。
むずむず脚症候群のメカニズムは未だに解明されていませんが、脳内にあるドーパミンの機能低下と関係していることはわかっています。
むずむず脚症候群を発症した場合は、主に生活の改善と薬物療法で治していきます。
カフェインは症状を悪化させるので避けます。
筋肉の疲れがひどい場合は、適度なマッサージを行います。
軽症であれば比較的早く改善しますが、重症の場合は薬物療法も行います。
薬物療法では、パーキンソン病に使用されるドーパミン作動薬を使用します。
適度の運動も効果的なので、習慣化することが大切です。
全く動かない状態や激しすぎる運動は避けるようにします。
肥満を防ぐことも大切で、無理のない有酸素運動と栄養バランスのよい食事の摂取を心がけます。
最近はトレーニングジムで筋力トレーニングを行う人が増えていますが、トレーニングジムだと鍛えすぎるリスクがあります。
女性専用のカーブスを有効利用すれば、運動が苦手な中高年女性でも無理なく楽しくトレーニングができます。
カーブスは無駄を省くことでリーズナブルな料金設定を実現しています。
個人のペースに合わせて運動ができるので、焦らずに健康管理ができます。
カーブスでは見学も歓迎しています。
どの店舗も無料体験を実施しているので、気軽にカーブスの雰囲気を味わうことができます。
資料が欲しい場合は、カーブスのホームページから簡単に資料請求ができるので便利です。
カーブスには多くの仲間がいるので、励まし合いながら自分の目標を達成する楽しみがあります。