三重県のカーブスの現況(令和元年・2019)
女性だけの30分健康体操教室を運営しているカーブス、2019年の三重県での店舗の現況を紹介します。その前にカーブスはどんなトレーニングをしているか説明しましょう。カーブスは3つのトレーニングを2回回すことで効率のよい運動を実現しています。
まずは脂肪を燃やすための筋力トレーニングです。ただ激しい運動はせずに体をゆっくりと温め、心拍数を普段よりも6割から8割の目安で上げることで脂肪が燃焼しやすい体作りを行います。この状態を維持すると有酸素運動に取り掛かります。有酸素運動といえば脂肪を燃やすためにもっとも効果的な運動です。温まった体は毛細血管が活発化しており、体中に酸素が行き渡るので効果は抜群です。有酸素運動が一段落するとストレッチで体を休めます。これを2回繰り返して所要時間は30分です。このプログラムを「カーブスプログラム」と読んでおり、同じ時間のウォーキングの3倍の効果があるとされます。
カーブスは女性専用の体操教室ですが、1回30分のトレーニングは運動が苦手な女性や働いていて時間の取れない人、子育て中のママなど女性ならではの悩みを持っている人に合わせたプログラムとなっています。
以上でカーブスの特徴はわかったと思います。それでは三重県では現在、何店舗運営中でしょうか。2019年現在、三重県では約30店舗が展開中です。内訳は津市がもっとも多くて7店舗、次いで四日市市と鈴鹿市が4店舗となります。この他には桑名市で3店舗、伊勢市や松阪市で2店舗が運営中です。三重県にあるカーブスは大型のスーパーマーケットやショッピングモールのテナントに入っていることが多く、買い物のついでにフィットネスができるのは便利です。
カーブスは予約が不要で好きな時間に来店し、しかも待ち時間もかかりません。そのうえすべてのプログラムが30分で終了するので、働く女性や子育て中のママの助けとなることは間違いなしといえます。