岐阜県のカーブスの現況(令和元年・2019)
岐阜県のカーブスの現況をデータでチェックしてみると、店舗数は35店舗もあります。
県内で最も店舗数が多いのが岐阜市で、9店舗あります。
カーブスは日本全国に展開し、多くの女性が健康と美容のために利用しています。
アメリカで誕生し世界に店舗を持つカーブスですが、日本でも成功した理由は良質なサービスと手軽さです。
運動不足の女性が気軽に通うことができるカーブスは、30分あれば適切な運動ができます。
40代以降の女性が多く、自分の体力に合わせて筋力をつけられます。
予約を入れる必要がなく、空き時間ができたら店に行き運動をするだけなので持続しやすいです。
1ヶ月に何度でも通えるので、集中してトレーニングすることもできます。
男女が一緒にトレーニングをするフィットネスクラブだと、男性の目が気になる女性もいます。
カーブスは女性専用のフィットネスクラブなので、他人に気を使うことなく筋力を鍛えられます。
30分という短時間ですが、独自のプログラムで効率よく脂肪を燃焼できます。
上半身と下半身を休みを適度にいれながら鍛えます。
リズムがあるのでメリハリをつけながらトレーニングができ、いつの間にか脂肪を燃焼しやすい身体に変わっています。
心拍数を平常時の6割から8割上げると理想の脂肪燃焼状態になります。
カーブスでは筋力トレーニングでこの状態にします。
有酸素運動も行うことで、脂肪が燃焼しやすくなります。
血液がスムーズに流れるようになると、血管も元気になり酸素が身体のすみずみまで届きます。
運動が苦手な人でも、身体の状態に合わせて少しずつ運動をしていくと徐々にレベルが上がります。
まず軽い運動からスタートしますが、運動を続けて筋肉がつくと心肺機能が高まり疲れにくい身体に変化していきます。
有酸素運動と筋力運動を交互に行うので、疲れが身体に残らないというメリットがあります。
たった30分の運動で健康と美容をサポートでき、活力が戻ってきます。