もしもコロナウイルス撃退効果がカーブスにあったなら

カーブスは女性だけの30分健康体操ができ、予約がなくても気軽に医師の進める健康体操を効率的に行うことができます。カーブスは様々な菌やコロナウイルス撃退効果のために必要なのは、免疫力だと考えており手洗いと睡眠、食事と運動、そして笑顔が大事だと言っています。手洗いは流水と石鹸で行い、コロナウイルス撃退効果の高い70％以上のアルコールを使うと効果的です。運動は人込みを避けて、散歩して平均8000歩くらいを目安にすることがいいとされています。体温が上がると免疫力が上がるとされており、スクワットなどの家でもできる筋肉トレーニングがカーブスのおすすめです。カーブスでも予約なしでも30分の筋肉トレーニングを行うことができます。

 

食事は腸内環境を整えることが大事とされており、発酵食品や食物繊維を中心にバランスの良い食事を心がけるようカーブスは周知しています。笑顔でいることで、生まれながらにして持っているナチュラルキラー細胞を増やして免疫力アップを目指します。質のいい睡眠を取ることも大事なことだとされており、就寝前に腹式呼吸をし呼吸法を用いて副交感神経を優位にします。しっかり眠っている間に菌やコロナウイルス撃退効果があります。

 

カーブスは運動が苦手であっても、運動をする習慣がない人でも無理なく続けていける筋トレや有酸素運動等のメニューがそろっています。予約をしなくてもいいので散歩のついでに利用することもできるのも魅力です。昼間は運動をして交感神経をあげて、しっかり腸内環境を整える食事をして就寝前に腹式呼吸をしてからぐっすり眠ることで免疫効果を高めコロナウイルス撃退効果が上がっていきます。最後にみんなで何気ない日常会話や冗談を言い合って、たくさん笑うことで更に免疫効果がアップするので、カーブスでは運動だけでなく会話をしたり、体にいいおすすめレシピを教え合ったりもできるのでみんなで一緒に健康的になることができるようです。